Treningsprogrammet som gir triatleter toppform!


Lastet ned av over 2500 triatleter!


Les mer
 

Mest populært


Triathlon treningsprogram Triathlon treningsprogram

Terminlisten er klar – se alle konkurranser i 2019 her!


Les mer
Triathlon skiftesone Triathlon skiftesone

Nei, du trenger ikke å være topptrent for å vinne i skiftesonen


Les mer
Annonsere på triathlonutstyr Annonsere på triathlonutstyr

Vil du nå ut til over 20 000 triatleter? – Se hvordan her


Les mer

Få de beste tipsene rett i innboksen!

14 triathlon tips

14 triathlon tips som gjør at du vil spare mange sekunder


Guiden “14 tips som gjør deg raskere i triathlon” gir deg konkrete og praktiske tips som du enkelt kan ta i bruk under din neste triathlon konkurranse. Listen er utarbeidet for at du, som nybegynner eller viderekommen, skal komme deg raskest mulig til mål.


Les mer
Triathlon nybegynner guide

Nybegynner? Denne guiden er for deg som skal delta for aller første gang


SPONSET: I noen konkurranser har man til og med muligheten til å prøve seg i de samme løypene som proffene – og faktisk samtidig som dem. Uansett; hvis du aldri har prøvd triathlon tidligere så kan det kanskje oppleves som litt skremmende i starten.


Les mer
Aerodynamikk sykkel

8 tips for å forbedre din aerodynamiske sittestilling på sykkelen


Visste du at du kan sykle opptil 82 sekunder raskere ved å barbere beina? Denne guiden gir deg tips til enkle og smarte ting du kan gjøre for å bli raskere på sykkelen.


Les mer
Styrkeprogramm til sykkel

Styrkeprogram for syklister: – Øk din maksimale styrke med 30 %


Dette er et styrketreningsprogram som er utformet for å øke din prestasjonen på sykkelsetet. Det er bevist med et lignende program at elitesyklister har økt sin maksimale styrke med 20-30% i en tilsvarende treningsperiode.


Les mer
Pakkeliste til triathlon

Pakkeliste til triathlon: Unngå å glemme viktig utstyr!


Hvorfor ta seg bryet med å lage en pakkeliste til triathlon?

Fordi du kommer til å glemme viktig utstyr. Det er mye du skal ha med deg til konkurransen og allerede dagen før er det lurt å gjøre ting klart.
Følg denne listen og bruk energien under selve konkurransen.


Les mer
Derfor bør du begynne med triathlon

Derfor bør du begynne med triathlon (7 viktige grunner)


– Jeg hadde en svømmetrener som så jeg hadde bra potensiale, men hadde liten tro på at jeg ville bli god i svømming. Så han pushet på at jeg burde prøve triatlon eller open water svømming – Kristian Blummenfelt, Norges råeste triatlet


Les mer
Sykkelferie

3 steg for en perfekt sykkelferie


Det er stadig flere nordmenn som velger å bruke ferien på å legge ut på sykkeltur. En god Sykkelferie består av mye god mat, ulike overnattinger og mange opplevelser på sykkelsetet lang landeveien. Dette innlegget gir deg konkrete råd om hva du bør tenke på før du sykkelturen begynner.


Les mer
Hvordan løpe fortere

Hvordan løpe fortere under et triathlon?


Ved å lese dette innlegget vil du lære hva du bør tenke på når du løper, samtidig som du kan plukke opp noen enkle tips som gjør at du får fart på løpingen. Alle vil vil vel ha friskest mulig bein på den avsluttende løpedelen?


Les mer
Triathlon regler

Triathlon regler: – Nei, det er ikke så vanskelig som du tror


Kort oppsummert er reglene i triathlon enkle å følge, og mye sier seg selv. Bruker du sunn fornuft og oppfører deg ordentlig møter du sjeldent problemer. Den kanskje viktigste av alle triathlon regler – er å holde avstand til syklisten foran deg. Og har du tenkt deg forbi, gjør det på venstre side.


Les mer
Triathlon distanser i norge

Har du oversikt over alle triathlondistanser i Norge?


Den korte kalles «sprintdistanse» og de raskeste bruker rundt 1 time. Svømmedelen på sprintdistanser varierer også, mange velger å ha 500 m svømming, istedenfor 750 m som er normalt. Den lange kalles «Olympiskdistanse», eller «Normaldistanse»..


Les mer
Den perfekte våtdrakten til triathlon

Slik velger du den perfekte våtdrakten – velg etter ditt bruk


Kjøp våtdrakt som er ment til svømming, og ikke til ymse vannsport, som feks dykking eller vannski. Det er flere som har gått i den fellen. Det er viktig at våtdrakten sitter perfekt til kroppen for å få utnyttet den best mulig. Våtdrakt til triathlon skal være elastisk i skulderpartiet…


Les mer
Triathlon klær

Triathlon klær: – Dette skal du ha på deg under konkurransen


Mange er usikre på hvilke klær man skal bruke under et triathlon. Og skal man egentlig ha noe under våtdrakten? JA, det skal du. Under våtdrakten kan det være smart å bruke Trisuit eller spesialbekledning til triathlon.


Les mer
Hvordan vaske sykkel

Hvordan vaske sykkel på 5 minutter?


Nå nærmer det seg sykkelsesong og mange har allerede vært på årets første sykkeltur. I det skiftende været er det veldig viktig å vaske sykkelen skikkelig – for ingenting er bedre enn en skinnende ren sykkel!


Les mer
Triathlon sykkel

Hva er forskjellen på temposykkel (triathlon) og landeveisykkel?


Det er kun et godt trent øye som ser forskjell på triathlonsykkel og temposykkel. Les videre og du vil forstå hvorfor.


Les mer
Trenger jeg triathlon sko?

Triathlonsko: -Trenger jeg å investere?


Dersom du er ny i triathlon, er dette et typisk spørsmål: «Trenger jeg å investere i Triathlonsko?». – Nei, det trenger du ikke. Men du kan forbedre både tid og komfort under en konkurranse ved bruk av sykkelsko til triathlon.


Les mer
Tøyeøvelser for triathlon

Tøyeøvelser for deg som skal delta på triathlon


Disse tøyeøvelsene gjør at du vil oppleve minst mulig ubehag etter treningen. Samtidig vil du merke at kroppen oppleves lettere mellom treningsøktene.


Les mer