Treningsprogram
Alle artikler i kategorien «Treningsprogram»
Treningsprogram til triathlon (6, 9 og 12 timer)
I bunnen av denne artikkelen kan du laste ned treningsprogrammet helt gratis. Du får mest ut av treningen hvis du leser innlegget før du starter treningen mot din første triathlonkonkurranse.
Les mer
Styrkeprogram for syklister: – Øk din maksimale styrke med 30 %
Dette er et styrketreningsprogram som er utformet for å øke din prestasjonen på sykkelsetet. Det er bevist med et lignende program at elitesyklister har økt sin maksimale styrke med 20-30% i en tilsvarende treningsperiode.
Les mer
