Hva er forskjellen på temposykkel (triathlon) og landeveisykkel?

Triathlon-sykkel-temposykkel

TRIATHLONSYKKEL VS TEMPOSYKKEL: Det er kun et godt trent øye som ser forskjell på triathlonsykkel og temposykkel. Illustrasjonsfoto: Unsplash.com Av Redaksjonen Sist oppdatert 11.03.19 Guider En temposykkel er en sykkel beregnet for bruk i individuelle konkurranser, samt lagtempokonkurranser. Det finnes flere varianter av temposykkel avhengig av bruksområde: bruk i velodrom, triathlon eller temporitt som følger UCI i sitt reglement (Verdens … Read More

Hvordan vaske sykkel på 5 minutter?

Slik kan du vaske sykkelen på under 5 minutter

PÅ TIDE Å VASKE SYKKELEN: Se hvordan du kan vaske sykkelen på kun 5 minutter. Illustrasjonsfoto: Unsplash.com Av Redaksjonen Sist oppdatert 11.03.19 Inspirasjon Mye skitt, og spesielt salt fra veiene, kan ødelegge sykkelen din. En rask vask etter hver tur er absolutt å anbefale. Og det beste er: Det trenger ikke å ta mer enn 5 minutter. WD-40 er på … Read More

Triathlon klær: – Dette skal du ha på deg under konkurransen

Klær til triathlon

TRIATHLON KLÆR UNDER KONKURRANSEN: Mange er usikre på hvordan klær man skal bruke under et triathlon. Illustrasjonsfoto: Unsplash.com Triathlon klær: – Dette skal du ha på deg under konkurransenAv RedaksjonenSist oppdatert 07.03.19GuiderMange er usikre på hvilke klær man skal bruke under et triathlon. Og skal man egentlig ha noe under våtdrakten? J JA, det skal du. Under våtdrakten kan det … Read More

Slik velger du den perfekte våtdrakten – velg etter ditt bruk

Triathlon Våtdrakt

VÅTDRAKT TIL TRIATHLON: Ikke gjør tabben med å kjøpe deg våtdrakt til vannsport Unsplash.com Av Redaksjonen Sist oppdatert 07.03.19 Guider Det er flere som har gått i denne fellen. Dersom du går i butikken og sier: «Jeg skal ha våtdrakt». Så vil selgeren ta deg med til avdelingen for våtdrakter. Her finnes to to alternativer: Hvis selgeren er like uerfaren … Read More

Har du oversikt over triathlon distanser i Norge?

Triathlon distanser i norge

ULIKE DISTANSER I TRIATHLON: Triathlon distanser varierer ut i fra hvilken konkurranse du er påmeldt. Illustrasjonsfoto: Unsplash.com Av Redaksjonen Sist oppdatert 06.03.19 Konkurranser Den korte kalles «sprintdistanse» og de raskeste bruker rundt 1 time. Svømmedelen på sprintdistanser varierer også, mange velger å ha 500 m svømming, istedenfor 750 m som er normalt. Den lange kalles «Olympiskdistanse», eller «Normaldistanse» – disse navnene … Read More

Hvordan løpe fortere under et triathlon

HVORDAN LØPE FORTERE UNDER ET TRIATHLON: Alle vil vil vel ha friskest mulig bein på den avsluttende løpedelen? Illustrasjonsfoto: Superlighter.no Av Redaksjonen Sist oppdatert 06.03.19 Trening Guider For en ting er helt sikkert: En forbedret løpeteknikk kan gjøre deg hele 5 minutter raskere på 10 km. Det å løpe etter å ha svømt og syklet er annerledes enn å løpe med … Read More

Sykkeltur: Disse 3 stegene sikrer deg en perfekt sykkelferie!

Sykkeltur - ferie på sykkel

SYKKELFERIE MED SEKK PÅ RYGGEN: Det er stadig flere nordmenn som velger å bruke ferien på å legge ut på sykkeltur Illustrasjonsfoto: Unsplash.com Av Redaksjonen Sist oppdatert 06.03.19 Inspirasjon Guider Første steg i forberedelsene er å bestemme endelig destinasjon. Bruk Strava til å dele opp sykkelruten i forskjellige etapper. Sykkeletappene bør være tilpasset gruppens generelle nivå mtp. høydemeter og antall kilometer. Logg deg … Read More

Derfor bør du begynne med triathlon (7 viktige grunner)

Derfor bør du begynne med triathlon

BEGYNNE MED TRIATHLON: Kristian Blummenfelt, en av Norges beste triatleter, startet først med svømming. Foto: Facebook.com/triblu1 Av Redaksjonen Sist oppdatert 05.03.19 Inspirasjon Trening – Kristian Blummenfelt Triathlon består av idrettene svømming, sykling og løping. Hvert år blir det stadig flere nybegynnere og se på norske triathlonkonkurranser. Multisporten er i ferd med å bli Norges nye folkeidrett. Internasjonalt har vi virkelig … Read More

Pakkeliste til triathlon: Unngå å glemme viktig utstyr!

Pakkeliste til triathlon

PAKKELISTE TIL TRIATHLON: Det er mye du skal ha med deg til konkurransen og allerede dagen før er det lurt å gjøre ting klart. Unsplash.com Av Redaksjonen Sist oppdatert 01.03.19 Konkurranse Guider BONUS: Last ned den utskriftvennlig versjonenav pakkelisten og bruk den neste gang du skal pakke til triathlon. Last ned pakkelisten her! (PDF)  Av Redaksjonen Konkurranse Guide

8 tips for å forbedre din aerodynamiske sittestilling på sykkelen

Aerodynamikk sykkel

SYKKEL AERODYNAMIKK: Visste du at du kan sykle opptil 82 sekunder raskere ved å barbere beina? Illustrasjonsfoto: Unsplash.com Av Redaksjonen Sist oppdatert 07.03.19 Trening Guider 1. Barber beina og skyt fart Du kan spare opptil 82 sekunder ved å barbere leggene. Tester gjennomført av Specialized viser at gjennomsnittspersonen sparer 70 sekunder. Deltar du på en sprint (20 km sykling) kan … Read More