Triathlonregler på en enkel måte

Triathlon regler triathlonutstyr

REGLER I TRIATHLON: Det kan virke overveldene, men oppfør deg fint, så går det bra. Illustrasjonsfoto: Ironman.comTriathlon regler: – Nei, det er ikke så vanskelig som du trorAv RedaksjonenSist oppdatert 06.03.19GuiderKort oppsummert er reglene i triathlon enkle å følge, og mye sier seg selv. Bruker du sunn fornuft og oppfører deg ordentlig møter du sjeldent problemer. Den kanskje viktigste av … Read More

Hvordan løpe fortere under et triathlon

HVORDAN LØPE FORTERE UNDER ET TRIATHLON: Alle vil vil vel ha friskest mulig bein på den avsluttende løpedelen? Illustrasjonsfoto: Superlighter.noHvordan løpe fortere under et triathlonAv RedaksjonenSist oppdatert 06.03.19Trening GuiderVed å lese dette innlegget vil du lære hva du bør tenke på når du løper, samtidig som du kan plukke opp noen enkle tips som gjør at du får fart på … Read More

Sykkeltur: Disse 3 stegene sikrer deg en perfekt sykkelferie!

Sykkeltur - ferie på sykkel

SYKKELFERIE MED SEKK PÅ RYGGEN: Det er stadig flere nordmenn som velger å bruke ferien på å legge ut på sykkeltur Illustrasjonsfoto: Unsplash.comSykkeltur: Disse 3 stegene sikrer deg en perfekt sykkelferie!Av RedaksjonenSist oppdatert 06.03.19Inspirasjon GuiderEn god sykkelferie består av mye god mat, ulike overnattinger og mange opplevelser på sykkelsetet lang landeveien. Dette innlegget gir deg konkrete råd om hva du bør … Read More

Pakkeliste til triathlon: Unngå å glemme viktig utstyr!

Pakkeliste til triathlon

PAKKELISTE TIL TRIATHLON: Det er mye du skal ha med deg til konkurransen og allerede dagen før er det lurt å gjøre ting klart. Unsplash.comPakkeliste til triathlon: Unngå å glemme viktig utstyr!Av RedaksjonenSist oppdatert 01.03.19Konkurranse GuiderHvorfor ta seg bryet med å lage en pakkeliste til triathlon? Fordi du kommer til å glemme viktig utstyr. Det er mye du skal ha … Read More

8 tips for å forbedre din aerodynamiske sittestilling på sykkelen

Aerodynamikk sykkel

SYKKEL AERODYNAMIKK: Visste du at du kan sykle opptil 82 sekunder raskere ved å barbere beina? Illustrasjonsfoto: Unsplash.com8 tips for å forbedre din aerodynamiske sittestilling på sykkelenAv RedaksjonenSist oppdatert 07.03.19Trening GuiderDenne guiden gir deg tips til enkle og smarte ting du kan gjøre for å bli raskere på sykkelen. Infografikken under viser deg hvilke 8 tips som vil gjøre at … Read More

Styrkeprogram for syklister: – Øk din maksimale styrke med 30 %

Styrkeprogram for syklister

STYRKEPROGRAM FOR SYKLISTER: Styrkeprogrammet for deg som ønsker å beholde sykkelformen lengst mulig. Illustrasjonsfoto: Unsplash.comStyrkeprogram for syklister: – Øk din maksimale styrke med 30%Av RedaksjonenSist oppdatert 04.03.19Treningsprogram GuiderDette er et styrketreningsprogram som er utformet for å øke din prestasjonen på sykkelsetet. Det er bevist med et lignende program at elitesyklister har økt sin maksimale styrke med 20-30% i en tilsvarende … Read More

Triathlon Tips – Her er PDF-filen

Guiden din er klar!Klikk på knappen under for å laste ned guiden “18 tips for et raskere triathlon”. God lesning! Last ned 

14 triathlon tips som gjør at du vil spare mange sekunder

Triathlon tips

TRENINGSPROGRAM TIL TRIATHLON: Treningsplanen er laget for deg som spesielt sliter med svømmingen. Illustrasjonsfoto: Unsplash.com14 triathlon tips som gjør at du vil spare mange sekunderAv RedaksjonenSist oppdatert 04.03.19Trening GuiderGuiden “14 tips som gjør deg raskere i triathlon” gir deg konkrete og praktiske tips som du enkelt kan ta i bruk under din neste triathlon konkurranse. Listen under er utarbeidet for … Read More

Nei, du trenger ikke å være topptrent for å vinne i skiftesonen under et triathlon

Triathlon skiftesone

SLIK BLIR DU RASK I SKIFTESONEN: Du trenger ikke å være topptrent eller å ha deltatt tidligere for å knuse motstanderne i skiftesonen.Nei, du trenger ikke å være topptrent for å vinne i skiftesonen under et triathlonAv RedaksjonenSist oppdatert 04.03.19Trening GuiderTriathlon skiftesone er overgangene mellom de ulike disiplinene. Alle triathlon konkurranser har to stk skiftesoner. De er kalt T1 og T2. … Read More

Gratis treningsprogram til triathlon (6, 9 og 12 timer)

Triathlon treningsprogram

TRENINGSPROGRAM TIL TRIATHLON: Treningsplanen er laget for deg som spesielt sliter med svømmingen. Illustrasjonsfoto: Unsplash.comTreningsprogram til triathlon (6, 9 og 12 timer)Av RedaksjonenSist oppdatert 01.03.19GuiderI bunnen av denne artikkelen kan du laste ned treningsprogrammet helt gratis. Du får mest ut av treningen hvis du leser innlegget før du starter treningen mot din første triathlonkonkurranse.Personer som lykkes og presterer godt i … Read More