Styrkeprogram for syklister: – Øk din maksimale styrke med 30 %

Styrkeprogram for syklister

STYRKEPROGRAM FOR SYKLISTER: Styrkeprogrammet for deg som ønsker å beholde sykkelformen lengst mulig. Illustrasjonsfoto: Unsplash.com Av Redaksjonen Sist oppdatert 04.03.19 Treningsprogram Guider Det er viktig å komme i gang med styrketrening raskt etter endt sykkelsesongsesong for å opprettholde, og deretter øke muskelstyrken inn mot neste sesong. Jeg anbefaler deg å starte med dette programmet nå, slik at du får god … Read More

Gratis treningsprogram til triathlon (6, 9 og 12 timer)

Triathlon treningsprogram

TRENINGSPROGRAM TIL TRIATHLON: Treningsplanen er laget for deg som spesielt sliter med svømmingen. Illustrasjonsfoto: Unsplash.com Av Redaksjonen Sist oppdatert 01.03.19 Treningsprogram Guider I bunnen av denne artikkelen kan du laste ned treningsprogrammet helt gratis. Du får mest ut av treningen hvis du leser innlegget før du starter treningen mot din første triathlonkonkurranse. Personer som lykkes og presterer godt i triathlon … Read More