STYRKEPROGRAM FOR SYKLISTER: Styrkeprogrammet for deg som ønsker å beholde sykkelformen lengst mulig. Illustrasjonsfoto: Unsplash.comStyrkeprogram for syklister: – Øk din maksimale styrke med 30%Av RedaksjonenSist oppdatert 04.03.19Treningsprogram GuiderDette er et styrketreningsprogram som er utformet for å øke din prestasjonen på sykkelsetet. Det er bevist med et lignende program at elitesyklister har økt sin maksimale styrke med 20-30% i en tilsvarende … Read More
Gratis treningsprogram til triathlon (6, 9 og 12 timer)
TRENINGSPROGRAM TIL TRIATHLON: Treningsplanen er laget for deg som spesielt sliter med svømmingen. Illustrasjonsfoto: Unsplash.comTreningsprogram til triathlon (6, 9 og 12 timer)Av RedaksjonenSist oppdatert 01.03.19GuiderI bunnen av denne artikkelen kan du laste ned treningsprogrammet helt gratis. Du får mest ut av treningen hvis du leser innlegget før du starter treningen mot din første triathlonkonkurranse.Personer som lykkes og presterer godt i … Read More