trimme den mentale helsen: I tillegg til å trene kroppen fysisk, bør man huske på å trimme den mentale helsen vår.Tips for å bygge din triatlon treningsplanAv RedaksjonenSist oppdatert: 19/07/2023 SponsetSkal du gjennomføre et triatlon er det viktig med en treningsplan som er tilpasset målet. En typisk feil mange nybegynnere gjør er at de holder fokus på å komme seg … Read More

trimme den mentale helsen: I tillegg til å trene kroppen fysisk, bør man huske på å trimme den mentale helsen vår.Beste spill for din mentale helseAv RedaksjonenSist oppdatert: 19/07/2023 SponsetI tillegg til å trene kroppen fysisk, bør man huske på å trimme den mentale helsen vår. Det er mange fordeler knyttet til å trene mentalt, noe som også vil gjøre … Read More

SLIK SLAPPER DU AV: Det er like viktig å ta det med ro, som å faktisk trene.Måter å slappe av når du trener til triatlonAv RedaksjonenSist oppdatert: 31/05/2023 SponsetÅ trene er en stor og viktig del av forberedelsene til et triatlon. Men det er like viktig å slappe av og hvile mellom treningsøktene. Uten riktig restitusjon får man ikke maks … Read More

I form på tredemøllen: Alle grenene i sporten hver for seg, svømming, sykling og løping, er vanskelig nok for mange.Kom deg i form via tredemøllenAv RedaksjonenSist oppdatert: 31/05/2023 SponsetEn tredemølle er ikke bare et utmerket verktøy for deg som har en hektisk hverdag, men det kan også være langt mer effektivt for å komme seg i form. Dette skyldes at … Read More

Triatlon passer i utgangspunktet for alle, uansett kjønn og alder. Men man må selvsagt vite at dette er en idrett som kanskje ikke helt passer for de aller yngste eller eldste blant oss. Dette er er en idrett som krever utrolig mye energi og ikke minst ferdigheter. Det nytter ikke å være en god svømmer og tro at man har en sjanse siden “alle” kan både sykle og løpe litt. Man må være god på alle disipliner i denne krevende idretten.

Hvis du har hatt treningsøkter som ikke er så harde, så kan du fint ha dager med aktiv hvilke. Dette vil si at du har pause fra det du normalt gjør, for eksempel vektløfting eller triatlon, mens du fortsatt holder kroppen aktiv. Det kan være å gå en tur, drive med yoga, pilates eller en lett joggetur. Det føles bra å holde kroppen aktiv, og selv om du vil restituere så vil ikke noe aktivitet ødelegge det. Man kan fint øve opp til det neste triatlon selv om man har en hviledag.

Det å trene seg opp til en triatlon eller en annen krevende konkurranse eller løp, er noe som mange bare kan drømme om å få til i en travel hverdag. Men det handler rett og slett om prioriteringer, og selv om man selvsagt må trene masse også, er det viktig å vite at det å trene seg opp til et løp som dette, ikke bare handler om å trene – det handler også om å restituere. Dette kan man gjøre på mange forskjellige måter, og under skal du få noen forslag til hvordan du kan restituere mentalt på forskjellige måter.

Din første triatlonkonkurranse vil kunne gi mange aha-opplevelser. For deg som konkurrerer for første gang har vi noen tips basert på de vanligste nybegynnerfeilene.
Følger du disse vil det gjøre løpet til en mye bedre opplevelse. Skjenk derfor disse forholdene en liten tanke før du stiller på startstreken.

I mange idretter er det spesielle kroppstyper som dominerer. I basketball er det uomtvistelig bedre dess høyere du er. Kan vi finne noe tilsvarende i triatlon? Er det noen som fra naturens side er bedre disponert for gode resultater i denne sporten utelukkende på grunnlag av kroppsfasongen? Vi har nok ikke en like klar tendens her som i basketball. Det er imidlertid mulig å komme med noen generelle betraktninger på grunnlag av vekt og høyde når vi ser på de fremste utøverne i idretten.

ANNONSERE PÅ TRIATHLONUTSTYR: Bruk våre kanaler til å nå ut til din målgruppe Illustrasjonsfoto: Unsplash.comVil du nå ut til over 25 000 triatleter? – Se hvordan herAv RedaksjonenSist oppdatert 04.03.22Grunnet utfasing av nettbutikk, vil triathlonutstyr.no trekkes i en annen retning. Dette gir også muligheter for bedrifter, konkurranser og andre som ønsker å målrette seg mot triatleter. Årlige tall fra nettsiden … Read More