3 ting du kan bruke tiden din på mens du restituerer: spill casino på nett, seriemaraton og spa

Mange Aha-opplevelser: Din første triatlonkonkurranse vil kunne gi mange aha-opplevelser. For deg som konkurrerer for første gang har vi noen tips basert på de vanligste nybegynnerfeilene.

3 ting du kan bruke tiden din på mens du restituerer: spill casino på nett, seriemaraton og spa


Det å trene seg opp til en triatlon eller en annen krevende konkurranse eller løp, er noe som mange bare kan drømme om å få til i en travel hverdag. Men det handler rett og slett om prioriteringer, og selv om man selvsagt må trene masse også, er det viktig å vite at det å trene seg opp til et løp som dette, ikke bare handler om å trene – det handler også om å restituere. Dette kan man gjøre på mange forskjellige måter, og under skal du få noen forslag til hvordan du kan restituere mentalt på forskjellige måter.

Når man snakker om restitusjon er det lett å bare tenke på det fysiske, men det å restituere handler også om å skape den pausen man trenger fra å tenke på trening, jobb eller andre ting som kan ta opp mye av oppmerksomheten vår i hverdagen. Så enten du vil spille Casino på nett, sove ekstra lenge, lese en bok eller noe helt annet, er det aller viktigste bare at du tar deg tid til å gjøre de tingene som gjør at du kanskje kan gi deg selv den pausen du trenger for å lade opp – både mentalt og fysisk.

Spill casino på nett

Det å spille casino på nett er noe som ikke bare er god underholdning, det er også noe som krever mer av oppmerksomheten din, noe som gjør at du automatisk er mer til stede der du er. Det gir hjernen din at lite avbrekk og gir deg ikke minst den spenningen du trenger for å kunne koble av skikkelig fra hverdagens mas. Så kos deg med dette hvis spenning, underholdning og full oppmerksomhet på det du driver med er det du trenger for å koble av. 


Kos deg med en seriemaraton

Selv om ordet maraton kan gjøre deg sliten bare va å lese det, er det å synke ned i sofaen med en skikkelig god serie noe som virkelig kan gi deg den avslapningen du trenger for å virkelig kunne gjøre det bra på neste trening. Og dette er bra på to måter, for du får hvilt deg skikkelig, og hjernen din får en pause fra tanker og planlegging. Bare kos deg! 


Ta deg en spadag

Det å ta deg en dag der du kan slappe av skikkelig, helt uten distraksjoner, er noe som er verdt å investere imens du trener til noe så stort og krevende som en triatlon. Det hjelper deg med å restituere både mentalt og fysisk, og gir deg det du trenger for å kunne gjøre det enda bedre ved neste trening, så prioriter dette. 






Få de beste tipsene rett i innboksen!


Les også